Jin

Достижения

Recommended Posts

11 минут назад, ess сказал:

Не держишь линию - какую ?

А приседания хороши, мне ощущения нравятся.

Голеностоп-колено-тазоберенный сустав. Желательно в одной линии, без углов влево-вправо... Я не знаю, как это описать...(((

 

Sdílet tento příspěvek


Odkaz na příspěvek
Sdílet na ostatní stránky

Может я ее не правильно делаю, хотя стараюсь по науке - не прогибаться и все такое.

1 минуту назад, Satenik сказал:

Голеностоп-колено-тазоберенный сустав. Желательно в одной линии, без углов влево-вправо... Я не знаю, как это описать...(((

Всмысле бедра параллельно друг другу ?

Вроде все кочке рекомендуют носки развести в стороны и бедро должно быть в направлении носка.

Sdílet tento příspěvek


Odkaz na příspěvek
Sdílet na ostatní stránky

Нашла такую картинку

SumoSquat.jpg

Видишь, колено не в линии, а под углом к тазобедренному и голеностопу.

Внутренняя сторона колена - точно страдает. Котник, наверняка, тоже. Ну, а у меня в такой позе сразу заболит левый тазобедренный (я прямо сейчас попробовала).

Пятки лучше в линии с носками, причем по внешней стороне. Но это моя религия (вернее Айенгар йоги).

 

 

Sdílet tento příspěvek


Odkaz na příspěvek
Sdílet na ostatní stránky

Имеешь в виду, что колени завалены вовнутрь ? Да, это известная проблема, колени не должны гулять.

Про пятку в линию с носками я не понял, пятка и носок это две точки на прямой, они всегда на одной линии.

Sdílet tento příspěvek


Odkaz na příspěvek
Sdílet na ostatní stránky

Да... книги о физкультуре мне не писать.... я не знаю, как это словами объяснить))))

А если я скажу, что левая и правая стопа рисуют две неперсекающиеся линии вдоль их внешних сторон - ты будешь надо мной смеяться так же, как ГДВ?:blonde:

 

Sdílet tento příspěvek


Odkaz na příspěvek
Sdílet na ostatní stránky
9 часов назад, Satenik сказал:

собака головой вниз

У меня голова начинает быстро кружиться. Пробовал бросить пить - не помогает.

Sdílet tento příspěvek


Odkaz na příspěvek
Sdílet na ostatní stránky
7 часов назад, Satenik сказал:

левая и правая стопа рисуют две неперсекающиеся линии вдоль их внешних сторон

Вот нормальное же объяснение. Почему это я над этим смеюсь? Вовсе нет. Я бешено хохочу. :)

Я тоже статику не люблю. Терпения не хватает.

Sdílet tento příspěvek


Odkaz na příspěvek
Sdílet na ostatní stránky
16 часов назад, GDV сказал:

У меня голова начинает быстро кружиться. Пробовал бросить пить - не помогает.

Ну, ты же понимаешь, что это как раз показание, а противопоказание.:)

16 часов назад, GDV сказал:

Терпения не хватает.

И это тоже.:)

Когда я начинала, я не могла делать самые простые позы на равновесие.

Все стояли, а я падала.

Мне сказали, что это истерическая натура, и сказали именно эти позы я должна делать больше всего.

Типа тело с психикой связаны. И правда, нашла баланс в теле (через тренировки) - стало легче в голове (ну, насколько это вообще возможно:trava:).

А наклоны плохие - типа свидетельство гордыни. В моем случае - это тоже правда.

ЗЫ. Какой у меня шикарный приступ флагелланства, а?...)))

Sdílet tento příspěvek


Odkaz na příspěvek
Sdílet na ostatní stránky
8 часов назад, Satenik сказал:

Какой у меня шикарный приступ флагелланства, а?...)))

Неплохой, да. Но можно лучше. Усмиряй гордыню! :))))

Цитата

ты же понимаешь, что это как раз показание

Согласен. Тут, как и во всем, прогресс начинается только после выхода из зоны комфорта. Как буду в нужном месте, похожу к своему знакомому айенгарщику. Тем более, он с меня денег не берет...

Sdílet tento příspěvek


Odkaz na příspěvek
Sdílet na ostatní stránky

Прошёл вчера фитнес-тестирование в клубе. Гоняли по физтестам, меряли объёмы, процент содержания жира и пр.. В итоге аппарат выдал мой физиологический возраст на 15 лент меньше реального. Порадовался...)))

Sdílet tento příspěvek


Odkaz na příspěvek
Sdílet na ostatní stránky

Арбузы чудеса творят?

Sdílet tento příspěvek


Odkaz na příspěvek
Sdílet na ostatní stránky

Мне мерили биологический возраст. 29 при моих 44.

И что? Суставы не обманешь. У них срок эксплуатации, несмотря ни на какие арбузы, летными часами меряется.

Не двигаешься - плохо. Двигаешься - тоже плохо.

Я уже пукнуть боюсь при неправильном положении тела. 

Sdílet tento příspěvek


Odkaz na příspěvek
Sdílet na ostatní stránky

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Odpovědět na toto téma...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.




  • Kdo si právě prohlíží tuto stránku

    Žádný registrovaný uživatel si neprohlíží tuto stránku