Как заняться делом вместо пустяков

[GDV 9757]

Прокрастинация - это реальная проблема. И, я могу дать голову на отсечение, не только для меня одного.

 

Прокрастинация проявляется в том, что человек, осознавая необходимость выполнения вполне конкретных важных дел (например, своих должностных обязанностей), игнорирует эту необходимость и отвлекает свое внимание на бытовые мелочи или развлечения.

 

Сиречь, вместо работы человек страдает ерундой. Осознавая это! Но поделать с собой ничего не может.

В моем случае, чем больше дел и чем важнее задачи, тем больше мне хочется заниматься чем угодно, только не решением проблем.

Подробнее про свой случай я могу рассказать ниже, если данная проблематика заинтересует уважаемое собрание.

 

Тема серьезная, касается меня лично, хочу её обсудить с теми, кому есть что сказать по данному вопросу.

Глупые комментарии, равно как флуд, ругань, разборки, я буду удалять безоговорочно как только увижу.

 

Вот интересная статья об этом: О прокрастинации популярно.

 

P.S. Сидение на форуме - хороший пример всё той же прокрастинации. И создание этой темы - тоже .

[Джон 0]

Когда у меня начинаются симптомы, я понимаю, что пора в отпуск. Серьёзно. Причём отпуск должен быть с полным погружением, без мобильного (о ужас!!!), без интернета, без ничего. Такие "отпуска" удавались даже в своём городе, не выезжая далеко.

Имхо, когда в мозгу много проблем, то срабатывает функция отдыха от проблем.

[GDV 9757]

Когда у меня начинаются симптомы, я понимаю, что пора в отпуск.

Вероятно, да. А как быть, если отпуск нереален? Плюс это тоже не панацея, сработает только в том случае, если причина прокрастинации в переутомлении. А есть и другие причины, увы. Более серьезные.

 

[Dim 0]

По-моему, это у всех бывает, состояние "Не стоит на работу"

 

 

 

 

 

[GDV 9757]

Оно может быть разово-временно-периодическим.

В этом случае не о чем говорить.

А может - перманентным. Когда дела запущены и сильно страдают от этого.

Я именно об этом.

[AgentXXX 1]

Когда сам не успеваешь - найми людей.

[StYlus. 1]

Ага, бывает. Единственно, что работа такая, что не позволяет попрокрастинизировывать больше пары минут, в самых расслабленных случаях пары десятков минут. И именно, чем больше надо сделать вот сразу, а лучше час назад, тем меньше хочется это всё начинать. Но — дальше всё равно всё бросаешь и работаешь. Не успеваешь — значит, пересиживаешь конец рабочего дня (впрочем, это и с полным успеванием в 90 процентах так же).

[jes 0]

Гы, как знакомо.

Самое неприятное, что вроде бы и даже хочется и интересно, а рука не поднимается, извилина не шевелится.

У меня работает несколько самообманов, к примеру - 5 минут...

То есть настроить себя на 5 минут все таки уделить свое время работе... в большинстве случаев затягивает.

И да... курящих протипрокрастинационных ритуалов больше.

 

А если вообще ничего не работает, что мучиться, иду спать.

 

[buster 1827]

Вот хоть удаляйте за флуд, хоть нет, но дело в том, что именно в данный момент, обсуждая эту проблему на этом форуме, мы страдаем именно этой проблемой (собстна, в пс стартового сообщения так и написано). Сижу работаю, и вот ловлю себя на мысли - какого черта я полез на форум?

[Depakin 6]

Это симптоматика Дефицита внимания с гиперактивностью. Тут поможет только тренировка воли. Сам мучаюсь, но борюсь. Когда нужно сидеть и нудно работать за компом - наушники, музыка, полное погружение. Минут тридцать тянет почитать что-то левое, потом отпускает.

 

На фоне утомления и недосыпа усиливается. Если побороть этот зуд не удается - часовые прогулки. Я себе для этого завел пса.

[vadim 0]

Прокрастинации не существует. Есть слабая мотивация, неэффективное планирование и неправильная организация задач. Всё это - или решается. Или не решается, значит и не нужно.

[Strannik 1]

чем больше дел и чем важнее задачи, тем больше мне хочется заниматься чем угодно, только не решением проблем.

 

Как минимум, ты в этом не одинок. И чем проблемнее проблемы, тем больше хочется их не решать.

[AgentXXX 1]

В бытность лидерства на нескольких проектах одновременно у меня случался такой затык.

Помогало следующее:

1.Утром, пока свежая башка садился и составлял список всех задач.

2.Расставляется приоретитет для каждой и определяется дэд-лайн.

3.Составляется групировка задач и связи/зависимости между задачами.

4.На базе этого составляешь список и порядок выполнения.

 

Выглядит громоздко в написании, но не так страшно если сесть и сделать.

Мне такой подход помогал сфокусироваться на работе.

Помогает внесение задач в планировщих задач с напоминаниями и синхронизацией с мобильными девайсами.

[Strannik 1]

Есть слабая мотивация, неэффективное планирование и неправильная организация задач.

 

Смешно, право слово.

[AgentXXX 1]

Есть слабая мотивация, неэффективное планирование и неправильная организация задач.

+ 100500!